PILATES REFORMER & TOWER :

Redessinez votre silhouette, améliorez votre posture et gagnez en force grâce à ces machines. Elle vous offrent une multitude  de possibilité pour varier l'intensité des exercices et travailler l'ensemble de votre corps en profondeur. 

Nos cours s'appuient sur 3 piliers essentiels pour vous sentir en bonne santé et avoir une bonne condition physique chaque jour  : La mobilité, la force et l'équilibre. Votre professeure vous guidera pour vous donner les bonnes sensations posturales et musculaire à chaque séance. Les options vous seront données pour vous permettre d'évoluer à votre rythme. La pratique est ouverte à tous les niveaux. Tous les âges.

Les bienfaits se multiplieront et vous progresserez vers une transformation profonde de votre corps et de votre esprit à chaque séance. Vous développerez une force intérieure et une confiance en vous qui se refléteront dans tous les aspects de votre vie.

PILATES SUSPENSION TRAINING :

Challengez votre corps en profondeur et développez votre équilibre et votre force fonctionnelle avec cette méthode innovante.

Le Pilates Suspension Training est une approche novatrice qui combine les principes du Pilates traditionnel avec l'utilisation de sangles de suspension. Cette méthode d'entraînement unique offre un défi stimulant pour le corps et l'esprit tout en douceur et en profondeur.

L’art de renforcer son corps tout en libérant son esprit. Entre force, équilibre et respiration, chaque mouvement apporte légèreté et sérénité. Vous gagnerez en mobilité, souplesse, force, équilibre et proprioception (shéma corporel). Séance de 55 mns sans impact, douce et intense.

 Prêt à vous lancer ?

Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus sur nos différentes prestations et démarrer votre parcours vers une vie plus saine et épanouie