Des cours de pilates reformer/Tower/Wunda Chair adaptés à tous les niveaux
Notre travail s’appuie sur une méthode Pilates qui a fait ses preuves au fil du temps et que j’ai adapté à notre style de vie actuelle. Notre enseignement et notre vision s’appuient et s’inspirent de l’ensemble de nos formations et expériences basées sur les méthodes d’entrainement actualisés et d’expert en mouvements fonctionnels.
Nos trainings vont s’adapter à vous et à la méthode Pilates, tenant compte de vos pathologies et de votre forme du moment. Vous allez évoluer à votre rythme et vous allez (re) trouver votre corps.
Nous apportons une attention et une écoute respectueuse à toutes personnes et à son corps ; (notre travail va s’établir sur une relation..) nous allons créer une relation particulière de confiance qui est essentielle pour évoluer ensemble..
Au planning ;
PILATES REFORMER & TOWER : séances de 6 personnes
Redessinez votre silhouette, améliorez votre posture et gagnez en force grâce à ces machines. Elle vous offrent une multitude de possibilité pour varier l'intensité des exercices et travailler l'ensemble de votre corps en profondeur.
Nos cours s'appuient sur 3 piliers essentiels pour vous sentir en bonne santé et avoir une bonne condition physique chaque jour : La mobilité, la force et l'équilibre. Votre professeure vous guidera pour vous donner les bonnes sensations posturales et musculaire à chaque séance. Les options vous seront données pour vous permettre d'évoluer à votre rythme. La pratique est ouverte à tous les niveaux. Tous les âges.
Les bienfaits se multiplieront et vous progresserez vers une transformation profonde de votre corps et de votre esprit à chaque séance. Vous développerez une force intérieure et une confiance en vous qui se refléteront dans tous les aspects de votre vie.
PILATES REFORMER FUSION -séance de 8 personnes
Réformer Fusion est un concept PilatesNCie où le mouvement devient une expérience complète. Un entraînement hybride qui mélange la précision du Reformer, la puissance de la Tower et l’intensité de la Wunda Chair ou TRX pour créer un cours dynamique, fluide et ultra complet. Force, gainage, mobilité, équilibre et contrôle se rencontrent dans une séance pensée pour repousser les limites du corps tout en respectant son alignement. Chaque exercice fusionne énergie, fluidité et performance pour offrir un travail profond, efficace et moderne. Réformer Fusion, ce n’est pas seulement un cours : c’est une nouvelle façon de bouger.
PILATES SUSPENSION TRAINING : séances de 6 personnes
Challengez votre corps en profondeur et développez votre équilibre et votre force fonctionnelle avec cette méthode innovante.
Le Pilates Suspension Training est une approche novatrice qui combine les principes du Pilates traditionnel avec l'utilisation de sangles de suspension. Cette méthode d'entraînement unique offre un défi stimulant pour le corps et l'esprit tout en douceur et en profondeur.
L’art de renforcer son corps tout en libérant son esprit. Entre force, équilibre et respiration, chaque mouvement apporte légèreté et sérénité. Vous gagnerez en mobilité, souplesse, force, équilibre et proprioception (shéma corporel). Séance de 55 mns sans impact, douce et intense.