Des cours de pilates reformer/Tower/Wunda Chair adaptés à tous les niveaux

Notre travail s’appuie sur une méthode Pilates qui a fait ses preuves au fil du temps et que nous avons adapté à notre style de vie actuelle.  Notre enseignement et notre vision s’appuient et s’inspirent de l’ensemble de nos formations et expériences basées sur les méthodes d’entrainement actualisés et d’expert en mouvements fonctionnels.

Nos trainings vont s’adapter à vous et à la méthode Pilates, tenant compte de vos  pathologies et de votre forme du moment. Vous allez évoluer à votre rythme et vous allez (re) trouver votre corps.

Nous apportons une attention et une écoute respectueuse à toutes personnes et à son corps ;  (notre travail va s’établir sur une relation..) nous allons créer une relation particulière de confiance qui est essentielle pour évoluer ensemble..

Au planning  : 

Nos cours de Pilates Machines se pratiquent en petits groupes, sur reformer, tower, wunda chair et avec accessoires selon les formats. Chaque séance est guidée avec précision afin de travailler le corps en profondeur, de renforcer la posture, la mobilité et la qualité du mouvement.

Tous les cours restent accessibles avec des adaptations individuelles. Le choix du format permet simplement de trouver le rythme et l'encadrement les plus adaptés à votre besoin du moment.

REFORMER ESSENTIEL

Un format progressif qui associe travail sur machines et Pilates au sol, avec une approche claire, active et structurée. Idéal pour découvrir la méthode, reprendre avec confiance, consolider les bases et développer une meilleure conscience du corps.

Un cours en petit groupe, plus encadré, pour apprendre ou consolider les bases du Pilates machines avec précision et engagement.

Recommandation à toutes celles et ceux qui souhaitent débuter, reprendre progressivement, gagner en force, se sentir plus stable, ou bénéficier de corrections plus personnalisées.

Capacité : 6 personnes maximum.

REFORMER POWER CORE

Séance signature Pilates'NCie : faites une pause active "entre midi & 2" qui va transformer votre journée.

Un entraînement Reformer/Tower axé sur le centre du corps, la force et le contrôle. On renforce les muscles profonds, on améliore la posture et on développe une silhouette plus tonique grâce à un travail précis, intense et intelligent.
Un format idéal le midi pour recharger son énergie, retrouver sa concentration et repartir avec un corps plus fort et plus équilibré

REFORMER EQUILIBRE 

Séance Signature PilatesNCie où le mouvement devient une expérience complète. Passez au niveau supérieur.

Un cours conçu pour perfectionner votre pratique grâce à des mouvements plus précis, plus fluides et plus engageants. Travail de l’équilibre, contrôle, mobilité et renforcement profond s’associent pour vous faire évoluer tout en conservant l’élégance et la précision de la méthode Pilates.

Le rendez-vous idéal pour progresser, se challenger et prendre encore plus de plaisir sur le Reformer & la tower.

Capacité : 6 personnes maximum.

REFORMER FUSION

Réformer Fusion est un concept PilatesNCie où le mouvement devient une expérience complète. Un entraînement hybride qui mélange la précision du Reformer, la puissance de la Tower et l’intensité de la Wunda Chair ou TRX pour créer un cours dynamique, fluide et ultra complet.

Force, gainage, mobilité, équilibre et contrôle se rencontrent dans une séance pensée pour repousser les limites du corps tout en respectant son alignement. Chaque exercice fusionne énergie, fluidité et performance pour offrir un travail profond, efficace et moderne. Réformer Fusion, ce n’est pas seulement un cours : c’est une nouvelle façon de bouger. 

Idéal pour les personnes déjà à l'aise dans leur pratique, autonomes (sur les machines) qui aiment varier les exercices et bouger avec rythme.

Capacité : 8 personnes maximum.