En quoi consiste un cours de Pilates sur machine ? 

On retrouve le travail exercés dans les cours au sol. Tous les principes fondamentaux de la méthode Pilates sont déroulés

Le programme est adapté aux besoins et au niveau du pratiquant et il est guidé durant tout le cours.

Allongé sur la machine, le pratiquant pousse sur la barre de pied et tire sur les sangles, s’allonge sur la boîte ou se tient debout sur le chariot, des ressorts de différentes forces fournissant résistance et soutien. Les exercices varient de simples mouvements isolés des bras ou des jambes ou les deux  impliquant ainsi tout le corps.

Le Pilates sur machine est hors pair. Le Reformer et la Tower permettent d’accomplir un travail plus approfondi et précis. Les exercices étant plus intenses et variés, vous renforcez et sculptez davantage votre corps grâce à la résistance des ressorts et aux points d’appuis qu’offrent les machines. Bien guidé, vous contrôlez mieux votre corps tout en limitant les tensions. Vous progressez encore plus vite !

Retrouvez nous au  STUDIO PILATES à EGLY (91) proche d'Arpajon & Breuillet