"J’ai commencé le pilates il y a quelques années, par curiosité, car comme beaucoup, je ne connaissais pas cette méthode qui était enseignée dans la salle de fitness dans laquelle je venais de m’inscrire. J’ai tout d’abord débuté par des exercices simples, puis des routines auxquelles étaient associées des accessoires (circle, swiss ball, roller, élastique). En parallèle, je pratiquais le fitness, la course à pied et la boxe française (en compétition, pour cette dernière). Je me suis aperçue des bienfaits qu’apportait le Pilates sur les divers groupes musculaires, en renforçant les muscles profonds, mais aussi dans la vie quotidienne car elle aide à obtenir une meilleure posture et modifie la silhouette en la rendant plus harmonieuse. J’ai continué à faire de l’activité physique pendant les neuf mois de ma grossesse en adaptant les postures et l’intensité des exercices. En effet, s’il n’y a pas de contre-indication médicale cela permet de rester en forme, de se sentir bien dans son corps et son esprit (même en ayant réduit considérablement l’activité physique, comme cela a été le cas pour moi, par principe de précaution), de réduire les risques de complications au cours de la grossesse, et, de travailler ça respiration ce qui pourra être aidant pour l’accouchement. D’un point de vu du bébé à venir cela permettra de favoriser son développement cérébral et réduira les risques d'obésité infantile. La méthode Pilates peut à mon sens être pratiquée à chaque moment de la vie en adaptant les postures en fonction de l’état général de la personne, de ses possibilités et de ses éventuelles pathologies associées afin de pratiquer de façon sécuritaire et bénéfique. "