En quoi consiste un cours de Pilates sur machine ? 
On retrouve le travail exercés dans les cours au sol. Tous les principes fondamentaux de la méthode Pilates sont déroulés
Le programme est adapté aux besoins et au niveau du pratiquant et il est guidé durant tout le cours.
Allongé sur la machine, le pratiquant pousse sur la barre de pied et tire sur les sangles, s’allonge sur la boîte ou se tient debout sur le chariot, des ressorts de différentes forces fournissant résistance et soutien. Les exercices varient de simples mouvements isolés des bras ou des jambes ou les deux impliquant ainsi tout le corps.
Le Pilates sur machine est hors pair. Le Reformer et la Tower permettent d’accomplir un travail plus approfondi et précis. Les exercices étant plus intenses et variés, vous renforcez et sculptez davantage votre corps grâce à la résistance des ressorts et aux points d’appuis qu’offrent les machines. Bien guidé, vous contrôlez mieux votre corps tout en limitant les tensions. Vous progressez encore plus vite !
Retrouvez nous au STUDIO PILATES à EGLY (91) proche d'Arpajon & Breuillet
Le travail sur machine permet de travailler l’alignement articulaire en plus de la force et de l’équilibre.
Allongé sur la machine, le pratiquant pousse sur la barre de pied et tire sur les sangles, s’allonge sur la boîte ou se tient debout sur le chariot, des ressorts de différentes forces fournissant résistance et soutien. Les exercices varient de simples mouvements isolés des bras ou des jambes ou les deux impliquant ainsi tout le corps. 
Les séances se réalisent en circuit training sur le Reformer et la tour et parfois le challenge est renforcé par l’ajout d’accesoires tels que les Elastiband, le circle , les balles lestées, le bosu…
Si vous voulez essayer le Pilates et que vous habitez à Etampes, venez voir le studio Pilates d'Egly ( Essonne )
A TOUS, je m’adapte au niveau du pratiquant. Certains adeptes de la machine visent à se rééduquer après un accident ou une maladie invalidante. D’autres des personnes plus âgées, cherchent à retrouver l’équilibre à se réaligner, à se restructurer. D’autres ont envie simplement de progresser dans leur pratique et trouve un complément très efficace avec les cours sur le tapis. 
Le Pilates sur machine est ludique et doux. Il fait travailler les muscles profonds et donne beaucoup de force et d’ancrage au sol.
Ces séances sur Machine sont limitées à 6 personnes maximum pour privilégier la qualité du travail.
Après avis du médecin, la méthode Pilates peut être non seulement autorisée, mais recommandée, en particulier chez un grand nombre de lombalgie. En effet, le renforcement de la sangle abdominale, l’allongement des muscles, le meilleur contrôle de la posture qui aboutit à réduire la lordose et à améliorer l’auto-agrandissement, concourent grandement à soulager ces maux.