VOTRE PLANNING :

Le planning  présente l'ensemble des séances que vous pouvez réaliser au Studio.

Attention à partir du 1er juillet on vit à l'heure d'été ...des cours ont été modifiés. Réservez votre séance découverte via l'application  et vous pourrez alors découvrir les séances disponibles.

AU STUDIO MACHINES : Des séances du lundi au samedi matin

Notre programmation "FOCUS" s'appuie sur 3 piliers essentiels pour vous sentir en bonne santé et avoir une bonne condition physique chaque jour  : La mobilité, la force et l'équilibre.

Comment va se dérouler votre séance Programme "Focus" sur Machines Reformer & Tower

Une séance Pilates Machines de 55 mns où le corps travaille dans sa globalité pour mobiliser l'ensemble de ses chaines musculaires. Pour les séances dénommées "Bas du corps", "Haut du corps" & "Bassin/Lombaire"  un focus de 20 à 25 mns sera priorisée sur cette zone dans le but de ressentir et comprendre ccomment votre corps fonctionne dans le mouvement. Quelques accessoires Pilates seront utilisés pour accentuer votre travail.

• RESERVEZ VOTRE SEANCE EN PETITS GROUPES AU STUDIO

Des séances guidées pendant 55 mns de 3 à 6 personnes. Vous n'êtes jamais seul(e) sur les machines dédiées pilates (reformer & tower) ou sur votre tapis, les options vous seront données pour vous permettre d'évoluer à votre rythme.

 ET/OU

• RESERVEZ VOTRE SEANCE EN COACHING INDIVIDUEL AU STUDIO  OU EN ONLINE

Des plages horaires vous seront proposées pour vous permettre de bénéficier d'un accompagnement personnalisé tenant compte vos ojectifs, votre forme "du moment" et ou de vos pathologies  ; n'hésitez pas à me consulter TÉL 0609119839 (SMS de préférence)

Nous pourrons fixer votre 1er RDV pour définir vos objectifs : pré-& post accouchement/ réathlétisation/ suite hospitalisation / réhabilitation / préparation sport de compétition / santé/forme /bilan postural et établir votre programme.

Des séances entre 30mns & 1H30.