PLANNING DE VOTRE RENTRÉE 2025

VOTRE PLANNING EST PRET : vous pouvez d'ores et déjà réserver vos séances.

Les séances sont dispensées à partir de 3 personnes pour le Pilates Machines 

et 4 personnes pour les séances "PST (Pilates Suspension Training) (Niv Inter/Avancé)

ON POURSUIT NOS 2 RDV / MOIS POUR BOUGER AUTREMENT : 

1 vendredi & 1 dimanche/mois .Ces rdv sont inclus dans votre carte ou votre abonnement, rien à payer.

📌 Un RDV le vendredi à 18.30 fun & sportif : CROSS TRAINING - 9 personnes max -

Le Cross Training regroupe des activités d’endurance associées à des activités de renforcement musculaire.
Pratiquez cet entrainement fonctionnel complet est la garantie d’améliorer et d’entretenir sa condition physique générale (meilleure endurance, plus de masse maigre, moins de masse grasse..)
Améliorez vos qualités physiques, telles que la force, l'agilité, la vitesse ; Sa pratique régulière sera un atout santé de 1er choix !

Séance de 1h30 destiné(es) à tout niveaux. Training mix machines & accessoires Pilates

. prochaines dates. : vendredi 10 oct/ 21 nov.

📌 Un RDV le dimanche à 10h30 "Slow Motion" : FLOWPILATESNCIE- 10 personnes max

Une séance proposée sur tapis (mat) pendant 1h15.

Vous recherchez le calme dans la tempête Laissez votre corps se sentir bien avec cette séance Full Body Flow Pilates. Ce training est parfait si vous ne voulez pas d'un training trop intense, mais vous voulez toujours bouger et sentir vos muscles travailler! Une séance hybride où vous pourrez évoluer sur des postures entre Yoga & Pilates sur une musique inspirante. Conçue pour tous ceux et celles qui cherchent à améliorer à la fois leur tonus musculaire et leur flexibilité, tout en douceur. Sans oublier que la respiration, au centre même de cette séance, vous aidera à vous recentrer. Alors, accordez-vous un peu de temps libre pour écouter votre corps dans le mouvement. Prenez votre tapis et c'est parti ! R e s p i r e z 😊

. prochaines dates. : dimanche 12 oct/ 23 nov & 14 déc.